早晨做愛
這是男人最喜歡的做愛時間，因為大多數男人在清晨醒來時處於勃起狀態，這是膀胱充實的結果，所以他們認為不該浪費這個時機，但很多女人的意見相反。女人在做愛過程中更注重情調和享受，所以她們很難容忍自己和對方沒有刷牙就接吻、面對面喃喃細語。另外，早晨的時間經常比較匆忙，很難慢慢預熱，往往是快速進入角色，速戰速決，沒有做愛之後的溫存和私語，這也是女人不喜歡早晨做愛的原因。
中午12點至2點
選擇這個時間段做愛至少有一個好處：節食。這個時間做愛，從體力上來說是非常適宜的。早晨3小時的工作還不至於壓垮我們，在工作之餘和情人相會別有滋味。我們匆忙走進房間，迫不及待地反鎖上房門，熱烈地接吻，任憑激情燃燒。
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弊病：此時做愛雖熱烈過癮，弊病也不少。當你淋浴出來，期望情人擁抱你的時候，卻發現他已經脫光了衣服躺在被子裡等待你，旁邊是亂扔的皮鞋和襪子，一時你感覺兩個人的目的過於直接，未免有些掃興。想著下午還要回到辦公室，你也缺少了悠閑的心情。當兩個人走出房間匆匆告別趕往辦公室的時候，不免感到疲倦和無聊。另外一個弊病，就是三明治的面包渣會在下午灑滿你的辦公桌，因為你實在太餓了。
午睡時間
這個時間做愛對男人來說非常合適，因為女人經常抱怨男人做愛之後馬上入睡，即使是深夜，他們也該與女伴溫存地細語一番才有權利合眼。可在午睡的時候，做完愛馬上昏昏睡去，沒有人會指責他。
弊病：很多人只有在周末才能午睡，而且是外面太熱或者外面下雨的時候。知了的叫聲催人入眠，嘩嘩的雨聲就像搖籃曲，肚子裡滿滿的，腦子裡也昏沉沉，此時做愛純粹是無聊所致而對方又近在咫尺。沒有激烈的動作也沒有迫切的欲望，午睡時間的做愛總有些了無生氣，而且不容易達到高潮。總之，學者們告訴我們，倦意太濃、胃裡太撐的時候，最好不要做愛，否則午睡醒來的時候會頭疼的。
黃昏5點到7點
這個時間段的情人們如狼似虎，能從對方身上嗅出純動物的味道。黃昏時的性行為最為大膽、充滿想像力，據說中世紀約砲洲的情人幽會大都約在這個時段。不比中世紀約砲洲貴族的清閑，黃昏時的現代人一天飽受工作的折磨，在體力上並非最佳，但性饑渴卻達到一天的高峰點。而且此時的人們最希望嘗試做些沖破常規的舉動。
法國的社會學家曾做過一個有趣的試驗，他們請來一位中亞妙齡女郎，在不同時間給幾個男人跳肚皮舞，然後讓他們寫下自身的感受。幾乎所有男人都在黃昏5點到7點這個時段寫下：最強烈。
對女人來說也是一樣，結束了一天的工作，還有一個悠長輕松的晚間時光在等待我們，此時的心情非常放松，如果情人就在身旁，我們不會錯過機會的。
弊病：此時做愛的地點選擇有一定難度，旅館、停車場、樓梯間都不適合，人來人往。如果其中一人的單身公寓離得不遠，是最佳選擇。
晚上7點到9點之間
這本該是晚餐的時間，但很多並不遵循規律起居時間的年輕人，或者餓著肚子或者剛吃飽飯就和情人跳上床。如果是飽腹做愛，事畢之後會帶來身體的極度疲憊，加上已經昏暗的天色，會令你昏昏欲睡懶洋洋沒了外出的好心情。所以如果選擇此時做愛，最好先不要急著吃晚餐，事後一起走到外面散步，找一家可口的餐館美餐一頓。
弊病：入睡前你就沒有做愛的心情了，你將錯過做愛的最佳時段。
晚上10點至午夜入睡前
不管現代男女多麼標新立異，勇於打破傳統的生活方式，我們都不能否認，最能使我們獲得做愛快感的時間依然是這個古代醫學家推薦的時段。此時夜幕已完全降臨，睡意還沒有襲來，一天的活動已經結束，我們可以盡情把自己交給感官，然後安靜地睡去。一個高潮比安眠藥更有助睡眠。
弊病：幾乎沒有。
午夜的快車
也許這是個失眠的男人，或者午夜一覺醒來，他感覺欲望在小口地咬他，可他不知道此時該不該把身邊熟睡的情人叫醒。他記得在一本雜志上讀到這麼一篇文章：怎樣和熟睡的男人做愛而不吵醒他。於是他想，反過來也是一樣。
弊病：不管男人還是女人，被吵醒的一6方很難有同樣的欲望。
實際上，盡管兩個人的性時鐘有不少差異，可現實生活中我們往往會更遷就有欲望的一方，不管在哪個時段，做愛都可以完成。但了解對方的喜好，說出自己的感受，能夠幫助我們使性愛更加和諧。
以上幾種說法各有各的角度，各有各的道理。也很難說哪一種時間有絕對的優勢或劣勢，不過，就相當一部分夫婦的習慣來說，以第一種說法為最普遍。
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