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第一課接受他/她不在身邊的事實

遠距離的開始，你會覺得身邊突然空了一個位子，好不習慣。遠距離開始，他就不在你身邊了，走在街上的時候，沒有一雙大手牽著你；難過的時候，要不到他的溫暖懷抱；開心的時候，他不在你身邊陪你大笑；夜半的時候，他不能跟你一起相擁著睡著。

遠距離，所有感覺都遠遠的，該學著一個人好好生活了。因為他能夠給你的所有，都只能透過冷冰冰的螢幕，少了肢體的親密接觸，深刻的情感交流變得越來越重要。於是遠距離情侶的第一個課題就是誠實面對少了親密接觸的兩人關系。先接受他不在身邊的事實，才能去想以後。

隔著這麼遙遠的距離了，你夠不夠愛一個人，也是冷暖自知。往往隔著距離，更能看出他在你心上的分量。

第二課了解他/她必須建立起自己的生活圈

遠距離的第二課，就是面對必然會存在的不確定性。關系裡的不確定性會讓彼此更沒有安全感，關系更充滿變動，但同時也是讓彼此能學著放手相信對方。

你的另一半必須在遙遠的另一端建立起自己的生活圈，他會花很多時間跟不是你的人相處，而那並不代表他不愛你了，他厭倦你了，而是他也必須生活下去。你絕對也不希望你的另一半離開你之後，變成一個失去生活能力的人。

因為沒有人應該因為離開另一個人，而覺得從此失去生活重心，找不到活不下去的動力。因為談戀愛不是寄生，而該是互利共生。

在一起的時候，我們想為了彼此變成更好的人；分開的時候，答應你會照顧好自己，因為想要好好的，等待再見面的時候。如果他愛你，你也愛他，即使有各自旋轉著的生活圈，你們仍會記著把彼此的愛放在心裡很深的地方，不在身邊，卻深刻的在心裡面。

第三課替彼此保留良性溝通的時間

遠距離第三課，就是再忙都記得為對方擠出時間。研究顯示，在遠距離關系裡頭，約好定期分享日常瑣事的時間，能讓對方覺得心理上更接近你。

瑣事比想像中還重要，因為當我們無法在一旁實際看著另一半走過生活中的大小事，至少也該撥出時間聽聽他說話，因為他就是你除了自己之外，最該了解的人。在談戀愛的時候，說上一些無關緊要的話，有時卻是最甜蜜的。

生活瑣事之外，也要好好聊聊彼此的真心話。少一點預設心裡，多一點溝通；少說一點你一定怎樣怎樣，多一點我們來聊聊。談談彼此的感受，不是只有快樂的那些經驗，當然還有你的寂寞難過與不安全感。

甚至可以更誠實地聊聊以下的情境，對方如果遇到了會怎麼做：

1.如果你發現自己對別人有感覺，會怎麼做？2.如何處理寂寞的心情？3.如果有人對你示好的話，你會怎麼做？4.下次我們應該什麼時候碰面？

最重要的一件事，就是一起誠實面對現在的關系，問問彼此在這段關系裡頭想要的是什麼，有沒有可以更好的地方。因為沒有太多時間膩在一起，所以溝通的時間變得比以往更分秒必爭，說穿了，對於戀人而言，重要的不是身邊有沒有伴，而是他有沒有讓你感覺到陪伴。

第四課不要偷懶

遠距離裡頭，最忌諱的一件事就是懶惰。

好累啊，今天先不要聊天好了；心情好差，算了我的情緒自己承擔就好了；要不要買張機票飛過去呢？哎呀，反正再半年就可以見面了，急什麼呢？

懶著懶著，感情好像也越來越蒸發掉了。隨著分開的日子越來越長，戀愛的心情越來越少，忘了當初有多非跟這個人在一起不可，久而久之就覺得自己一個人也無所謂了。可是啊，戀愛，應該是自己一個人過得很好，但就是想跟另一個人在一起才是。不是哪個別人，就是你了，這樣的任性。

第七課一起想像未來，並且設立目標

遠距離最後一堂：沒有人想遠距離一輩子，準備一個終結遠距離的方案吧，稱呼它為你們的End Game Plan！

常常都是這樣的，這麼遠距離等著等著，當維持變成一種自然的習慣，當想念成為一種日常的必然，就有這麼一天覺得非對方莫屬了。於是或是你去他那，或是他來你這，也可能是你們一起去到另一個地方。總之戀愛，是你知道未來有個地方可以一起去，然後，兩個人在一起，那就好了。

遠距離的七堂課，也是七個更擁抱關系的練習。遠距離戀愛，像是把兩個人強行塞進了壓力鍋，戀愛可能被悶得更圓熟，也可能被悶得讓人喘不過氣來，無論如何走過遠距離的兩個人，都會跟著長大，更快迎接下一階段的挑戰。

經歷過遠距離後，因此知道，弱小如我們，在感情裡也能無所畏懼；也知道原來在遙遠的另一端，有個人讓你穩定想念的人，是如此幸福的事。也因為遠距離，否則不會知道，原來就是這個人了，沒有錯。

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