對自慰利弊的爭論
手淫是用手或通過其他物品去摩擦、玩弄生殖器來獲得快感，發洩怎麼。對於手淫利弊，幾百年來醫學界一直爭論不休，一直到1991年6月在荷蘭首都阿姆斯特丹召開的第10屆世界性科學大會才對此有了較--致的結論：手淫是人類的一種正常生理現象，偶爾為之並無害處。
對自慰認識的誤區
而在現實中，人們對於手淫仍存有兩大錯誤認識：一是受傳統觀念的影響，認為性、性意念都是不正經、不應該的，因此把手淫與淫亂等同起來，以致產生了嚴重的內疚感和罪惡感，有一種見不得人的心理。二是受傳統觀念影響，把手淫的危害看得過重，把一些正常現象看成病態。
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自慰手淫的好處
一個人從性成熟到能夠合法地滿足性要求--結婚，一般需要10年左右的時間，甚至更長一些。在這漫長的時間裡，正常的怎麼得不到滿足，性能量無法釋放，處於一種性饑餓的狀態。手淫正是一種解除性興奮所引起的躁動不安的自慰行為，對於單身男女緩解性緊張有一定的意義。
美國的著名性學家於20世紀60年代對大量的男女自願者在實驗室進行有關手淫的生理測試，結果發現手淫與正常的性生活在生理方面沒有任何區別。既然正常的性生活無害那麼手淫也應該是無害的。
性科學的研究到目前為止，還沒有任何證據表明手淫可以對人體產生明顯的不良損害。西方許多學者認為手淫如同吃飯一樣，是人的本能活動，人體會有自我調解，所以沒有過度之說，當他們感到不適時自然就會停止。
手淫過度也會產生危害
由於手淫會產生與性生活一樣的生理反應，手淫過度就如同性生活過頻一樣，對性功能有不利的影響。對於男性來說，過度的手淫會造成生殖器官長期處於充血狀態，誘發攝護腺炎、攝護腺增生，從而影響性功能;對於女性來說，過度的手淫會造成婚後性冷感。因為手淫過度會使陰部的性敏感程度降低而變得遲鈍，而婚後正常性生活中受到的性刺激一般沒有手淫強烈，因此難以使女方獲得性快感和性滿足，久而久之使女性厭惡性生活，而仍然依靠手淫，這樣勢必會造成婚後性生活不和諧，影響夫妻之間的感情。
如何避免過度自慰
因此，要認識到手淫過度是不利健康的。不要以為手淫是正常的自慰行為就可以放縱，就如同運動和進食對人體有益，但過度的運動和過量的進食同樣會對健康造成危害一樣。把精力集中在有益的工作中。當你覺得工作和學習任務十分緊張，或對文體活動有興趣時，就會對手淫失去以往的熱情。減少外界的性刺激。少看有關愛情的書刊、錄像，不去一些不健康的場所。這樣就會減少性刺激，使性神經中樞不過度興奮。不要穿緊身褲。因為褲子過緊會增加對陰莖頭的刺激，易引起性沖動。
自慰也是一種性生活，只要健康衛生，就有益於身心健康。正如兩性知名品牌夫妻情趣所說，任何一種形式的性愛，只要是健康的，就有益於身心的健康發展!所以，適度自慰是有益於男女的!
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