心理決斷法
首先要在心理上與外遇對象劃清界線，女人是戀舊的動物，即使在行為上與外遇對象沒有什麼聯系，心裡卻念念不忘。而懷舊會影響你對現有婚姻的看法，甚至產生厭惡情緒。所以當你對過去念念不忘時，應立刻起身找點事做。做家務、找朋友聊天、與孩子玩耍，同時要學會充分了解和欣賞過去。既然結束了就要斬釘截鐵，藕斷絲連或舊情復燃比外遇本身更可怕。
理直氣壯法
無論他是否已經發現你的出軌，當你決定回歸家庭時都要表現得胸懷坦蕩、理直氣壯。不要像小媳婦一樣，覺得自己犯過錯誤就什麼都委屈著，這樣只會讓婚姻陷入畸形。外遇，很多人一生中都或輕或重要經歷一次，因此覺得自卑或低人一等，只會讓他更加生疑。
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感情轉移法
把收回來的感情寄托在自己老公身上。每天找機會給他一個擁抱；看電視時，坐在離他近一些的位置或者把手搭在他的腿上；如果你們過去分床而睡或睡兩床被子，現在一定要重新睡回到同一被窩裡，即使不親熱，也要經常來一點肢體接觸。也許開始你覺得很酸、不適應，但只要堅持做，你很快會發現自己身邊這個男人是可親可愛的，握著他的手，雖然沒有心裡咚咚跳，卻很溫暖很安心。如果你實在做不到，可以把感情轉移到孩子身上。
假裝無辜法
當你不知道一件很復雜的事情怎麼處理，裝糊塗扮嫩是最好的辦法。舊情人再打電話給你，無論丈夫在不在場你都要裝作記不起來他是誰，嗯嗯呀呀半天才說，哦，是你呀，聲音好像變了嘛。這樣一次足夠讓他望而卻步。怎麼，你覺得太傷他的心了？對男人，殘忍即是慈悲。記住這句話吧，你只是希望大家都去追求新生活而已。若是老公翻老賬，你也可以一臉無辜地說：哎呀，你說的是什麼呀，我都記不起來啦。
旅遊散心法
與老公外出散心，別小看這樣的幾天，足夠幫你重新看到婚姻的希望。婚姻的無趣在於日復一日的重復及日常生活的繁雜。你念念不忘那個外遇中的人只是因為他與你之間不需承受這些。找個風景秀麗的地方，與老公獨處，你會發現沒有世俗的打擾，他也很浪漫很體貼很溫柔。心生憐惜吧，看看生活都把他逼成什麼樣了。憐惜是比親情更強大的感情，能夠讓你們親密無間地直到金婚。
外遇有時候我們可能沒法避免，但是只要有心去對待，事情的態勢總會向好的方向發展。
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