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性和生命一樣，都會隨著時間的流逝，由激情澎湃到平靜舒緩再到衰老、消失。而在我們的有生之年，在男女之間，尤其是夫妻之間，怎樣使性愛較為持久，夫妻更為和睦，家庭更加和諧，這是我們不得不面對的一個現實問題。性愛的新鮮感，性愛的激情，性吸引力是保持婚姻穩固的重要支點。那麼，我們如何保鮮性愛、保鮮愛情、保鮮心靈，使其不至於過早的疲勞，從而影響家庭婚姻，是很值得研究的課題。性愛疲勞、審美疲勞在男人哪裡表現的尤為突出，因此，女人對這一問題的理解至關重要。換一句話說，所謂延緩性愛疲勞，就是怎樣保持女人的“性”吸引力。女人的“性”吸引力越持久，其自身魅力就越大，男人出軌的可能性就越小，其家庭就越穩固。那麼，女人怎麼保持自己的“性”引力呢?

許多人認為與平腳內褲相比，穿三角內褲會使陰囊溫度升高，傷害精子。這種擔心其實沒有必要。1998年紐約大學就做過研究，發現無論穿哪種內褲，對陰囊的影響都差不多。醫生的建議是，不用花太多心思挑內褲的花樣，反倒是要多讓陰囊通通風、透透氣。

筆記本電腦別放腿上。

2005年紐約大學研究發現，長時間在膝蓋上使用筆記本電腦，會使陰囊溫度明顯升高。但電子設備如手機或音樂播放器等發出的無線電波，是否對精子有不利影響，科學家們還在研究中。比較保險的方法是，盡量別將它們長時間放在褲子口袋內。

好奇心和樂於嘗試未知領域是年輕人的共性，剛剛嘗到兩性親密關系的甜頭，自然希望獲得更多愉悅快感。女性G點刺激振動棒之所以更適合年輕群體，在於設計師們透視到年輕人渴望的浪漫和自由，從而精心創作出女性G點刺激振動棒得情趣探索圖。

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在使用女性G點刺激振動棒之前，其需要用專用器具消毒液進行清洗。女性G點刺激振動棒需要使用水性潤滑劑進行潤滑，避免使用油性潤滑劑，還應該要合理選擇強度。使用女性G點刺激振動棒之後要進行清洗，還要擦幹，最好是放在陰涼通風幹燥的地方。

技巧之一：嘗試創新

夫妻年齡增長後，互相了解增多，由於彼此的熟悉和信賴，不再羞於討論如何獲得更滿意的性生活。不妨學會用新的方法、新的觀點解決舊問題，比如夫妻同浴等等。

技巧之二：調整速度

過中年後的男性需要留意自己的情緒變化，如果出現憂愁、易疲乏、精神緊張等情緒反應，或是出現頭暈、失眠、腰酸乏力、性能力下降等症狀後，要及時就醫，對症治療。

因為，在男性更年期時，隨著雄性激素分泌減少，不僅易造成皮膚逐漸失去彈性、變得粗糙甚至毛發脫落等情況，還會影響到男性攝護腺的健康，引發攝護腺增生和攝護腺炎等疾病，給男性帶來很大的困擾。

男性更年期與性能力相互影響

這裡有五個最美麗的動作讓女人抓住男人的心

1。拉你的頭發

拔出你的頭發，散發出迷人的芬芳，仿佛那股分心的氣味，能讓所有的男人精神振奮，很多女人自然會有這種小動作，不經意間失去了讓男人幸福。

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男士語錄：觸摸頭發感覺自然優雅，給你無限的想象空間。

雖然人們常講結婚需要兩個人門當戶對。但有時候就像我們的身材高低長度大小有黃金比例，婚姻也一樣，身高、年齡，甚至工資之間的差異，都可能成為影響兩人相處的因素。下面的一些研究發現，黃金比例並不適用於所有人，但我們希望能提供一個參考。

一天，老公給我講了個笑話，說有一對夫妻結婚頭三年每做一次愛就放一顆小石子在碗裡，三年以後則每做一次愛就從碗裡拿走一顆，結果一輩子也沒有拿完。笑過以後老公一本正經地說：老婆，我們做愛的次數是不是過於頻繁了?

我立即有種被拒絕的感覺。那天晚上任由老公獻媚討好，我始終沒有給他一個好臉色，但心中卻在思考他是不是對性生活有什麼不滿意的地方。

於是我找了個機會和老公交流了一下。他的回答讓我非常地震驚：每次我都想為我們的性生活增添一點新的色彩，可是你那麼猴急，我只好勉強上陣，這樣還有什麼快感?我一聽當時眼淚就下來了，原來這麼長時間以來老公都是在遷就我，他的性是需要技巧，需要情調的，不像我那般赤裸裸的沒有情趣。

時常有人說：男人總是渴望成為他所愛的女人的第一個男人，而女人則是希望能夠成為她的男人的最後一個女人。這種說法在某種意義上或許反映出了在愛的方式上男女之間存在的差異。

誠然，男人在內心深處總是渴望成為他的女人的最初的男人，這便是我們所說的處女情結。在傳統婚禮上，新娘身披潔白無瑕的婚紗，象征著她奉獻給愛人的內心和肉體與她所披的婚紗一樣，純潔無瑕。

這種推崇處女的觀念，從古至今仍被沿襲著。

性愛能促進睡眠

老年人普遍存在睡眠障礙。50歲後，無論男女都可能出現睡眠質量下降的問題，而性愛可延長睡眠時間，改善睡眠質量，有助於治療失眠等睡眠紊亂症。其原因是，性興奮和性高潮有助於大腦釋放更多的催產素，降低應激激素皮質醇水平，並關閉與壓力、恐懼和焦慮有關的大腦區域。性愛之後，更容易進入和延長深睡階段(快速眼動睡眠)，更好地為身體充電。

老年人的體力以及有所下降了，以及精子產生的能力也受到影響，所以老人過性生活並不能像年輕人這般，追求射精，以及高難度，長時間的性生活。男性性功能隨年齡的增加呈減弱的趨勢。老年人性敏感區的敏感性降低，陰莖勃起較緩慢，硬度不十分堅挺；性生活的幅度、頻度不斷減小；精液量減少；引起性興奮所需要的感覺刺激閾值增高，射精力量大大減弱，且不一定射精。

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表現1、撒嬌

也許她原來是不善於發嗲的，突然有一天，她纏著你要買兒童食品吃，或者童言童語起來，或者喜歡大驚小怪的，好像什麼都要賴著你，黏著你。

對策：其實，她已經在向你暗示了，她需要你的摟抱，像對待孩子一樣，她已經沒有任何設防，她只要你長驅而入，沒有真理，只要你。

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表現2、小動作

捏你，打你，騷擾你，觸碰你，皮膚顯然處於饑餓”狀態，女人是用皮膚呼吸的，你多久沒有摸她了？撫摩可以是肢體活動，也包括言語的撫摩。